皆さん、おはようございます。明日から心待ちにしていた夏休みが始まります。夏休みと申しましても、通常の授業がないだけで、さまざまな活動予定を入れていらっしゃることと思います。
それらの活動をしっかり行うためには、まず、第一に、健康でなければなりません。健康でありたいと誰でも願うことですが、健康であるためには、何をすればよいのでしょうか。健康であるためには、何といっても規則正しい生活をすることです。この終業式のあと、皆さんに配られる「生徒指導部だより 7月 夏休み号」の「夏休み中の心得」の第一番に、「休み中は必ず生活計画をたて規則正しく生活すること。」が挙げられています。夏休みになりますと自由な時間が増えますが、自由であるだけにそれだけ自己責任も伴います。最も注意しなければならないのは、生活の不規則からくる睡眠不足です。睡眠不足は心身ともに不健康になる最大の原因です。夜更かしせずに、しっかり寝てしっかり起きる生活を習慣化することに心掛けてください。
次に重要なことは、目標を立てるということです。始業式の時にも申し上げましたが、目標水準の設定の仕方も大切です。甘い目標では精神的にも緩んでしまいます。高すぎる目標でも、すぐに達成できないことがわかり諦めてしまいます。ちょっと努力すれば達成できそうな水準に目標を設定することが大切です。それも最終目標だけでなく、夏休みの途中でも経過がチェックできるように、１週間毎の目標も設定することができれば申し分ありません。ちょっと努力すれば達成できる水準の目標を達成した時は、何ものにも代えがたい自己満足を味わうことができます。この自己満足感が次の目標達成への原動力となります。夏休みのために設定したちょっと努力すれば達成できる目標を達成できれば、二学期も一層楽しい学園生活となるはずです。
今年の夏も暑さが大変厳しくなると予想されています。暑さに負けないように、健康に十分注意してお過ごしください。二学期の始業式で、元気な皆さんとお会いできることを楽しみにしています。